Wettkampfteam + NWT
| Tag | Zeit | Art | Ort | Bemerkung |
| Montag | 18:00 bis 20:00 | Wasser | Rheintalbad | |
| Dienstag | 18:00 bis 20:00 | Athletik | SSV Gelände | (NWT hört früher auf) |
| Mittwoch | 17:00 bis 19:00 | Wasser | St. Leon-Rot | |
| Donnerstag | 18:00 bis 20:00 | Wasser | Waghäusel | |
| Freitag | 16:00 bis 16:45 | Athletik | SSV Gelände | |
| Freitag | 17:00 bis 18:00 | Wasser | Waghäusel | |
| Samstag | 08:00 bis 10:00 | Wasser | Oberhausen | |
| Sonntag | 10:00 bis 12:00 | Athletik | SSV Gelände | Nur Wettkampfteam |